決定改變
當我們遇到“麻煩”時，大多數人產生的反應就是驚恐地舉手投降。 另一些人則先是對自己或者生活憤憤不平然後選擇放棄。放棄意味著已經決定“任何改變都是沒有希望和不可能的，所以為什麼還要嘗試呢？”然後說：“繼續這樣下去就行了，至少你知道如何處理傷痛。你不喜歡它，可是你已經熟悉它了，只要不變得更糟就好。”在我看來，習慣憤怒的人就像戴上了學生受罰時戴的紙帽，坐在某個角落裡。 有些事發生了，然後你生氣了。 另一些事發生了，然後你又生氣了。 又有一些事發生了，這又令你生氣了。 問題是你永遠擺脫不了憤怒。那樣做有什麼好處？ 憤怒是一種浪費時間的愚蠢反應。 它只是拒絕認識生活的另外一種方式罷了。 為什麼有這麼多事情讓你生氣，這樣問問你自己是很有好處的。你認為導致這些挫折的原因是什麼？ 究竟你有什麼使別人需要惹惱你？ 為什麼你堅信你一定需要生氣呢？ 你付出的一切最後都會回到你這裡。 你付出憤怒，你就會創造出更多令你憤怒的事情，就像戴上那頂懲罰的帽子後呆坐在角落裡，沒有別的地方可去。看完這一段，你是不是感覺生氣了？ 好！ 它一定擊中了你。 這是你願意改變的一種徵兆。
下決心“願意改變”
如果你真的想知道你有多麼頑固，就來看看你在多大程度上“願意改變”。我們都想讓我們的生活發生改變，讓環境變得更好，更適於生存，但是我們不想被迫改變。 我們更願意他們改變。然而事實是，我們必須改變我們的內心。 我們必須改變我們的思維方式，改變我們的說話方式，改變我們表達自己的方式。 只有這樣才能使我們的外在部分發生變化。這是下一步。現在我們已經清楚地知道問題是什麼，它們從哪裡來。 現在是願意改變的時候了。我自己總是很倔強。 即使是現在，有時候當我下決心改變我的生活時，這種倔強就會跳出來，我會強烈地拒絕改變我的思想，我會暫時變得自以為是、憤怒和孤僻。是的，在工作這麼多年後，這種情形依然存在。這是我的教訓之一。 但是，現在當這種情況發生時，我知道我正面臨著改變的關鍵點。 每次我決定改變我的生活時，我都要深入到自己的內心最深處。每一層舊觀念都要被新思維代替。有時候這很簡單，但有時候就好像需要用羽毛舉起一塊石頭一樣困難。人往往被嚴重的問題，阻擋了成功的道路，不去克服它，便永遠只有失敗。 對於去舊換新，愈是頑固的舊思想，愈是生命的絆腳石，就愈要去除它不可。過去我常常在不能轉變信念時生自己的氣，現在我已經認識到用不著非要和自己慪氣。 我不再選擇相信“我是一個糟糕的人，因為我發現我有些東西需要轉變。”
大掃除
我現在要做的就好像對一所房子進行大掃除。進入我頭腦中的每一間房間，檢查里面存放的思想和信念。 有些東西是我喜歡的，所以我擦亮它們使它們更加有用。 有些需要更換或者修理，於是我會盡量抽出時間做這些事。 還有一些像是過期的報刊或不再合適的舊衣服，對這些東西，我或者將它們賣掉或者扔進垃圾箱，總之讓它們永遠離開。做這些事的時候，我沒有必要對自己生氣，或者感到自己是一個糟糕的人。
練習：我願意改變
讓我們來使用一個肯定句式：“我願意改變。”經常重複這句話。 “我願意改變，我願意改變。”在說這句話時，你可以把手放在喉部。 喉部是身體發生改變的能量中心。 通過觸摸你的喉部，你會感覺到你的改變過程已經開始。當變化出現在你的生活中時，你應當允許這種改變。 注意，你最不願意改變的地方正是你最需要改變的地方。 “我願意改變。”世界往往會對你的思想和語言發生反應。 當你做出這些聲明以後，事情將明確地開始改變。
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